寝違え

寝違えは頸部や背部を中心に急激に痛みが出現し、頸部などに可動域制限や呼吸時に背部に痛みが発生します。

主な原因としては、長時間同じ方向を向いて作業をしたり、寝具類を変えたり何気ない日常生活の変化によって痛みが出現することがあります。

対処法として受傷直後は安静とアイシング(氷で痛みのある部位を冷やす)、症状が強い場合は頸椎カラーをして頸部にかかる負担を減らす事が大切になります。

当院では急性期にはインディバ(INDIBA)を炎症症状の改善を行います。急性期を過ぎたら患部及び周辺部を温めて筋肉の硬さを取りつつ、ストレッチなどを行い可動域の改善や予防に努めます。